Göğüs Büyütücü Egzersizler

Bayanların göğüs(meme) bölgeleri için egzersiz çalışmaları

Bayanların göğüs bölgelerinin daha dik ve dolgun durması için yapması gereken sırt egzersizlerinden ipuçlarını bu videoda bulabilirsiniz.
Bayanların en büyük sıkıntılarından bir tanesi göğüs bölgelerinin aşağı düşmesi ve gerçekten zamanla sırta bir yuvarlaklaşmanın oluşması bu engellemeyenle ilgili yapmanız gereken en önemli hareketlerden biri göğüs çalışmak değildir. Kesinlikle sırt kaslarını göğüs bölgenizin ağırlığına denk gelebilecek güçte kuvvetlendirmekten geçiyor. Sırt kaslarınızı kuvvetlendirmeden önce yapmanız gereken en önemli noktalardan bir tanesi vücudunuzun kısa kas kodlarını belirlemeniz gerekiyor. Bu kısa kas kodları neler devamı için videoyu izleyiniz. Hem ezgersizleri uzmanlarından açıklamalı olarak izleyebilir, evinizde deneme imkanına sahip olabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir